Vi er alle slitne og tålmodigheten er tynnslitt. Møt hverandre (og deg selv) med omsorg og vennlighet, fremfor frykt og mistro. Husk at det aldri er bare den siste dråpen i begeret som gjør at renner over!
Les mer
Bare når vi våger å møte frykten og bringer den fram i lyset vil den miste sin kraft.
Les mer
Vi skaper ikke lys med mer mørke.
Les mer
Kom i julestemning med denne friske Aromadiffuserblandingen.
Les mer
Den fysiske kroppen er vår trygge havn.
Les mer
Denne vakre byen ligger hjertet mitt nærmest.
Les mer
Høsten bringer inn et skifte fra aktiv vekst til hvile og død. Også vi mennesker påvirkes av årstidene og med respekt for høstens syklus trenger også vi å gi slipp på noe for å skape rom for en ny vår.
Les mer
La den friske lukten av høst fylle rommet.
Les mer
Aromaterapi er den kontrollerte, bevisste og allsidige bruk av eteriske oljer.
Les mer
Yoga trenger ikke å være komplisert og du må være spesielt interessert for å begynne. Det finnes en praksis til ethvert behov. I Flow Studio tilbyr vi en nøye tilpasset timeplan som vil dekke ulike person og ulike behov. Timene er åpne for alle og du booker din tid på nettsiden. Det viktigste DU gjør er å møte opp!
Les mer
Vi har alle sammen tendenser til katastrofetanker i ulik grad - en naturlig konsekvens av å leve i et samfunn der feil blir sett på som svakhetstegn, uholdbare og uakseptable.
Les mer
For å leve et energifylt, suksessrikt og engasjerende liv uten å bli syk, utbrent og motløs, uten å miste deg selv i støyen, må du finne måter å leve, jobbe og skape på som resonnerer med den du er.
Les mer
Yoga handler ikke Hva du gjør, men om Hvorfor og Hvordan.
Yoga kommer i ulike former og vi som personer har ulike behov til en hver tid, men det finnes allikevel et rammeverk for Yogapraksis. Dette rammeverket har en Intensjon om å gi verdi og transformerende energi til Yoga som helhetlig praksis. Rammeverket bygger på prinsippet om foreningen av kropp og sinn (embodiment).
Les mer
Å sette seg en intensjon bringer bevissthet og retning inn i en handling. En bevisst intensjon er knyttet til verdiene og behovene dine, og sier noe om hvorfor du gjør som du gjør. Å vite ditt "Hvorfor" er en forutsetning for å være ditt autentisk selv, og en drivkraft for å skape et harmonisk liv.
Les mer
I et nostalgisk øyeblikk etter en tur til Venøy kom jeg til å tenke på et intervju jeg gjorde med min mormor i 1993, den gangen var jeg 15 år og mormor var 78 år. Og i en kasse med gamle skatter fant jeg det jammen igjen. Det ble et fint gjensyn og jeg er ikke i tvil: Historie er viktig, både vår egen og den som blir oss fortalt!
Les mer
Mental trening er svært effektivt, og ved å jobbe med å utvikle egne mentale ferdigheter, vil du nå ditt fulle potensiale og oppnå optimale prestasjoner uansett arena.
Les mer
Vinterbading har seilet opp som et trend for helse og velvære. Selv har jeg har aldri vinterbadet, men har bestemt meg for å teste. Men hva er egentlig greia og hva bør jeg tenke på?
Les mer
Når kulden senker seg utenfor finnes det ikke noe bedre enn en rykende varm kopp kakao.
Les mer
Å ta vare på deg selv er ikke egoistisk, men en helt essensiell del av å leve et meningsfylt liv. Alle mennesker du har rundt deg vil ha glede av at du sørger for å fylle opp dine egne lagre.
Les mer
Visste du at takknemlighet er en kraftfull drivkraft som styrker evnen til selvkontroll, og kan gjøre deg lykkeligere?
Les mer