Skap rom for å nyte
Nytelse i sin opprinnelige form inviterer oss til å åpne, utvide og lytte til sansene våre. Gjennom nytelse motiveres vi til å skape bevegelse og transformasjon.
Nytelse kommer til oss gjennom berøring, nærkontakt, lek, stimulering og validering av våre følelser. Å nyte er å være tilstede i livet og være åpen for det som skjer rundt oss. Nytelse inviterer oss til å slappe av og reduserer stress. Nytelse gjør oss mer mottakelig for nye ideer, og mer entusiastisk til nye oppgaver og krav. Gjennom nytelse styrker vi nervesystemet evne til å respondere ut fra våre egne behov. Nytelse inviterer til integrasjon, mens smerter skaper splittelse. Hvis jeg opplever nytelse i det jeg gjør er det større sannsynlighet for at jeg utforsker det nærmere, beveger meg mot det og gjør det til en del av livet.
Å bevege seg bort fra smerte og søke mot nytelse ligger i vår natur. Dessverre er det svært vanlig i den vestlige kultur å møte våre behov for nytelse med følelse av skyld og skam. Dette ugunstige mønsteret formes mens vi er barn. Det skjer når barns naturlige tiltrekning mot nytelse blir møtt med holdninger om at livet er for hardt og seriøst til å nytes, eller at nytelse først må fortjenes. En person som frarøves evnen til å nyte, frarøves en essensiell og naturlig del av seg selv. Den emosjonelle modenheten vi møter verden med blir borte. I et forsøk på å ivareta kontroll skaper vi spenninger i kropp og sinn, måten vi beveger oss på og tenker på blir rigide og vi dissossierer for å hindre uønskede impulser. Resultatet blir at vi setter unødvendig harde grenser for oss selv, eller vi blir fullstendig grenseløse.
Dette emosjonelle vakumet gir rom for de sekundære, og mindre konstruktive, nytelsene, som alkohol, narkotika, seksuell adspedelse eller overspising. Og siden sekundære nytelser egentlig aldri vil gi tilfredsstillelse, skapes et behov for stadig mer.
Å bli møtt med kjærlighet og oppmuntring er avgjørende for å skape et sunt forhold til nytelse. Sunn nytelse gir en opplevelse av tilfredshet, usunn nytelse skaper behov for mer.
Det er tid for å nyte mer.