Årstidene dirigerer vår syklus . Faktisk så er noen planter og dyr helt avhengig av årets skiftende sykluser for å overleve. Vi observerer at naturen rundt oss forandrer seg. Den bevisste vil registrere at egne ønsker og behov også endrer seg.
- Living seasonally
Tid for dyp stillhet og hvile
Vinterens mørke kan være utfordrende, men det er også en tid for introspeksjon og å finne skjønnheten i det enkle.
Våg å vere i mørket
Først når vi begynner å observere oss selv mer bevisst kan vi utnytte kvalitetene og mulighetene som ligger skjult i skyggen.
Vinterpraksis
Tid for hvile og fornyelse. Øktene er introspektive, med fokus på dyp hvile og å støtte kroppens naturlige evne til å regenerere og finne indre balanse.
Varm sjokolade til kalde dager
Når kulden senker seg utenfor finnes det ikke noe bedre enn en rykende varm kopp kakao.
Bli med å vinterbade
Vinterbading frigjør endorfiner, kroppens eget lykkehormon, som kan virke både smertestillende og antidepressivt.