SELVIVARETAKELSE

Innlegget inneholder reklame

Som yogalærer er jeg ekstra bevisst på hvor viktig det er å ta vare på føttene sine. Det handler ikke bare om skjønnhet og velvære, men å ta vare på føttene er grunnleggende viktig for god bevegelse og funksjonalitet. Føttene bærer hele vår tyngde gjennom livet, allikevel blir de fort glemt når det kommer til både trening og egenpleie.

Vi går mot sommer, en tid der vi sparker av oss sko og sokker. Å gå barbent kan anbefales av flere grunner, men det krever også at du sørger for ekstra god pleie for å unngå tørr, hard og sprukken hud.

I følge hud- og fotterapaut Anne Marie Kvarmestøl anbefales det å ta en salongbehandling eller to i året, men med gode produkter kan du gjøre mye selv for å ivareta føttene. Sett av tid en gang i uken og sikre deg velpleide føtter gjennom sommeren.

Fotpleie du kan gjøre selv

1. Fyll opp et kar med vann. Tilsett tilpassede produkter som badesalt eller -såpe. Du kan også lage ditt eget badesalt av epsomsalt og noen dråper eteriske oljer. Ha føttene i vann i rundt 15 minutter slik at huden blir bløt.

2. Bruk en fotfil eller en filstein til å file bort hard hud. Du kan også bruke en god fotscrub.

3. Stell neglene etter behov og tørk føttene godt.

4. Bruk en mykgjørende fotkrem, gjerne hver dag.

5. Legg gjerne på et lag neglelakk helt til slutt.

Fotpleieprodukter

Jeg har vært så heldig å få prøve ut produkter fra Gewhol fotpleieprodukter, og jeg er superfornøyd!

• Gewhol - FUSSKRAFT Herbal Bath

  Fotbad som myker opp hard hud. Mot ru og sprukken hud på føttene, fotsvette og fotlukt.

• Gewhol - FUSSKRAFT Soft Feet Bath

  Fotbad med mandel og vanilje for velstelte føtter og ben.

• Gewhol - FUSSKRAFT Soft Feet Scrub

  Scrub som fjerner skånsomt og grundig døde hudceller, fornyer og glatter ut hudoverflaten.

• Gewhol - FUSSKRAFT Soft Feet Foam

  Fotkrem som absorberer raskt, med sin fruktige friske duft, uten fett.

Produktene får du hos Hud og fotterapeuten.