Mennesket fungerer på en organisk og dynamisk måte. Vi er involvert i indre og ytre systemer hvor årsak og virkning henger sammen i ulike prosesser. Skillet mellom fysisk og psykisk står i veien for en integrert forståelse av mennesket. Via fysiske, kognitive og emosjonelle systemer gjenspeiles våre livserfaringer i kroppens fysiologiske systemer. Hvordan du har det reflekterer noe om dine opplevelser som person, dine sosiale relasjoner med andre mennesker, om aktiviteten i ditt nervesystem, ditt hormonsystem, ditt immunsystem, og kanskje også om mikrobene du omgir deg med. Nyere forskning visker også delvis ut det tidligere skarpe skillet mellom arvelige og miljømessige faktorer.

Å forstå den komplekse balansen i forholdet mellom kropp og sinn er helt avgjørende for vårt velvære. Det er ikke mulig å påvirke bare en del av kroppens helhet, det som skjer med det ene systemet vil påvirke de andre systemene. Både fysiske, psykologiske, biologiske og kjemiske faktorer kan påvirke kroppens balanse. Like viktig er personlighet, og den fysiske og psykiske tilstanden en person er i på et gitt tidspunkt. Enhver livserfaring, fra den svært gode til den ekstremt vonde gjenspeiles så vel i hjernen som i nervesystemet, i hormonsystemet, i immunsystemet og i cellenes arvestoff. Dette betyr at livserfaringer, inklusive våre tanker, sansninger og følelser knyttet til disse erfaringene, er like relevant for helse og sykdom som gener, trening, kosthold og miljøgifter.

En stor trussel mot helse og velvære i dagens samfunn er at rasjonalitet, fornuft og fysiske manifestasjoner ofte heves over intuisjon, følelser og psykiske manifestasjoner. Dette har ført til at vi har mistet kontakten med den magefølelsen som skal gjøre at vi oppfatter faresignalene. Vi har blitt bedøvet for vår emosjonelle virkelighet og har ikke lenger fornemmelse av hva som skjer i kroppen vår.

Når vi nå vet hvordan livet setter seg i kroppen levnes det ingen tvil om at vi trenger vi å ta tilbake evnen til være tilstede i kroppen og lytte til hva den har å fortelle oss. Med det kan vi bedre handle på en måte som ivaretar og styrker oss.

Les også Sterkere sammen. Om relasjoner, samarbeid og tillit!

Litteratur

• Kirkengen A.L. et.al. (2009) Helbredende nytenkning.

• Kirkengen A.L. et al. (2011) Menneskets biologi - mettet med erfaring.

• Brean A. (2015) Bare psykisk.

• Vogt H. (2011) Nervroimmunologi.

• Vogt H. (2012) Hjernen er ikke alene.

• Maté G. (2011) When the body says no.